Somatisk yoga & afspænding m. lydmeditation
SOMATISK YOGA og afspænding m. lydmeditation.
Somatisk Yoga & afspænding til rolige lyde i form af klangskål, rainstick og vindklokker.
Maj,juni Mødegange: 1.5, 8.5, 15.5, 22.5 &
5.6, 12.6, 26.6
Torsdage kl. 17-18
*HVAD ER SOMATISK YOGA?
Somatisk Yoga kombinerer blide bevægelser og mindfulness for at reducere stress og forbedre din velvære.
Somatisk Yoga er en praksis, hvor traditionelle yogateknikker blandes med principperne for somatisk bevægelse for at øge krops-sind-bevidstheden, frigøre spændinger og forbedre det generelle velvære. Fokus på blide, opmærksomme bevægelser, der opmuntrer til en dybere forbindelse med kroppens fornemmelser og nervesystemet.
Somatisk Yoga er en helende kropslig praksis for dit nervesystem i meget roligt tempo. Rigtig god til at komme ned i gear og opleve kroppen. Vi afslutter med en lydmeditation på 30 min., hvor du hviler.
Vi ligger på uldmåtter, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.
Mobil slået på lydløs.
Løst behageligt tøj.
Husk et tæppe🙌
Sted:
Skibbyhøj
Mødelokale
pris 350,-
Aktiviteter
Trænere
