Barselsfit
Er du nybagt mor og synes, det kan være lidt svært at komme i gang med kroppen igen efter graviditeten ? Så kom med til barselsfit.
Her får du en tryg, sjov og effektiv træning - sammen med andre mødre på barsel.
Vi arbejder med hele kroppen og kombinerer øvelser, der styrker både krop og sind. På holdet fokuserer vi blandt andet på:
- Bækkenbund, core og ryg - genopbygger styrke og stabilitet
- Hele kroppen - blid, effektiv træning med mulighed for variation
- Balance og holdning - så du bedre kan klare hverdagsløft og bæring
-Baby med på holdet - fordi træning kan være både hyggelig og inkluderende
- Sjov og motiverende træning - vi leger, griner og nyder træning sammen med hinanden og baby.
Hver træning varer ca 45-60 minutter og består af rolige opvarmningsøvelser, styrke og core-træning, balanceøvelser samt blide stræk til afslutning. Der er altid plads til pauser, smil og nærvær - og mulighed for at hygge med en kop kaffe efter træning.
Din baby er selvfølgelig velkommen - også selvom den lille ikke sover. Baby kan under træning, ligge og kigge på, eller bare hygge sig i hallen, mens du træner.
Kom og vær med! Jeg glæder mig til at se dig.
Laura
Pris for 6 gange: 200,-