Yin-Medi-Mantra Mix sæson 2025/26
Yin Medi Mantra Mix
En blid og rolig yoga praksis. Yogaformen er varieret, en kombination af blide yin stillinger, som holdes i nogle minutter, så fascia stimuleres og smidiggøres. Yin stillinger er siddende eller liggende.
Der tages hensyn til kropslige skavanker.
En indadvendt stund, hvor du observerer dine krops signaler og giver lidt slip. En kærlig accept af tilstanden i din krop. MediYoga øvelser for nakke, skuldre og ryg samt hofter. Inden savasanah - afsluttende hvile- synges et mantra med musik.
Et mantra er en lyd, et ord eller en sætning, som gentages med henblik på at berolige sindet, få en følelse af indre fred, balance og fokus. Mantraer bruges ofte i spirituelle praksisser som meditation og yoga, men kan også anvendes, som et redskab til at skabe positive ændringer i dit liv.
Husk et tæppe til hvile
Og et lagen/tæppe til at lægge over uldmåtten, hvis du skal låne den.
Vi har yogapuder mv.
Bløde og behageligt tøj
Pris: 900kr/sæson
Aktiviteter
Trænere
